Donnerstag, 6. Jun 2019, 19 Uhr – ClubTraining im ULSZ Rif +ClubStammtisch

Liebe Clubfreunde,
am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein entspannendes ClubTraining mit dem Headcoach!
30’ AkMoKo
10–12’ ruhig EL
8–10x30m LABC + 2–3 Steigerer–80m mit Übungen für einen ökonomischen Laufrhythmus
30’ Rasenläufe – „Teglas“
+ dehnen
Anschließend unser monatlicher ClubStammtisch im Gasthof Untersberg in St. Leonhard.
Tipp vom RunAustria Headcoach Johannes Langer:

» Die rhythmische Aktivität des Körpers beim Laufen erleichtert die Bewegung und löst mentale Knoten. «

 
ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.

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