Mittwoch, 1. Mai 2019 um 10 Uhr – RunUp in Kleßheim

RunUp: Vorbereitungsläufe auf den Salzburg Marathon und den Salzburger Frauenlauf
Training mit RunAustria Headcoach Johannes Langer im Rahmen der Bewegungsaktion „Salzburg läuft!“ powered by Hyundai
Es geht um gemeinsames Laufen in Tempobereichen für die kommende Wettkämpfe – individuelles Tempo:
15’ AkMoKo
10’ ruhig EL

A) Ruhig – Run&Walk (ca. 50’) #feedmysoul_szg19
B) Engagiert (MPR–TDL–6×4’, P=2’ traben) #runeasy_szg19
C) Marathonis (MPR–TDL–4×8’, P=2’ traben) #runsmart_szg19
5’–7’ ruhig AL + entspannende Übungen.
Ruhige bis mittlere Beanspruchung
 
Zeit: Mittwoch, 1. Mai 2019 um 10 Uhr
Treffpunkt: Schlosspark Kleßheim, Parkplatz Einfahrt zum Kavalierhaus, 5020 Salzburg (47.816384, 12.994906)
Wir freuen uns auf Euer Dabeisein beim LongJog, zu dem Ihr gerne auch Freunde und Bekannte mitbringen könnt.
Viel Spaß dabei!