Donnerstag, 20. Sept. 2018, 19 Uhr – ClubTraining im ULSZ Rif

Liebe Clubfreunde,
am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein abwechslungsreiches ClubTraining außerhalb der Laufbahn mit dem Headcoach:
20’ AkMoKo
10–12’ ruhig EL
8–10x30m LABC + 2–3 Steigerer–80m
Fahrtspiel ext., 3’–4’–5’–4’–3’, P=2’ traben
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Mittlere–hohe Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach:

» Jedes absolvierte Training ist auch ein kleiner Sieg über sich selbst. «

ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.

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