Donnerstag, 9. August 2018, 19 Uhr – ClubTraining im ULSZ Rif

Liebe Clubfreunde!
Am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein abwechslungsreiches ClubTraining mit dem Headcoach:
20’ AkMoKo
10–12’ ruhig EL
8–10x30m LABC + 2–3 Steigerer–80m
5–6×600m progressiv, P=3’ traben
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Mittlere–hohe Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach:

» Jedes absolvierte Training ist auch ein kleiner Sieg über sich selbst. «

ULSZ Rif,Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.