Donnerstag, 7. Juni 2018, 19 Uhr – ClubTraining im ULSZ Rif
Liebe Clubfreunde!
Am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein leicht forderndes ClubTraining mit dem Headcoach. Trainingsschwerpunkt ist die Koordination:
20’ AkMoKo
10–12’ ruhig EL + 2–3 Steigerer–80m
6–8(400m zügig, 200m traben +200m flott), SP=3’ traben
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Club_Stammtisch
Im Anschluss an das Training treffen wir uns zum monatlichen Club_Stammtisch. Diesmal im Restaurant Untersberg, Dr. Friedrich Ödlweg 1, St. Leonhard.
Tipp vom RunAustria Headcoach:
Am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein leicht forderndes ClubTraining mit dem Headcoach. Trainingsschwerpunkt ist die Koordination:
20’ AkMoKo
10–12’ ruhig EL + 2–3 Steigerer–80m
6–8(400m zügig, 200m traben +200m flott), SP=3’ traben
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Club_Stammtisch
Im Anschluss an das Training treffen wir uns zum monatlichen Club_Stammtisch. Diesmal im Restaurant Untersberg, Dr. Friedrich Ödlweg 1, St. Leonhard.
Tipp vom RunAustria Headcoach:
» Jedes absolvierte Training ist auch ein kleiner Sieg über sich selbst. «
ULSZ Rif,Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.
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