3. August 2017, 19 Uhr – Training in SZG
Liebe Clubfreunde!
Die Temperaturen steigen, aber auch unsere Form: Um diese weiterzuentwickeln gibt es am Donnerstagabend um 19 Uhr wiederum ein forderndes Training mit dem Headcoach.
Trainingsschwerpunkt sind abwechslungsreiche Intervalle mit Tempowechsel:
10’ AkMoKo
10’ ruhig EL + 3–4 Steigerer–80m
2(200m–400m–600–400–200)im Tempo MPR +100m TDL), P=2’ traben
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Mittlere–hohe Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Im Anschluss ClubStammtisch bei Thomas Verwanger – siehe hier!
Tipp vom RunAustria Headcoach:
» Ein zu hartes Training macht dich müde und lustlos. Daher ist es wichtig, diese feine Linie zwischen zu viel und zu wenig zu finden. «
ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.
About Author
