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Aufmerksamkeit auf Unterschenkelmuskulatur

Finnische Forscher lenken mit einer Studie, die in der Fachzeitschrift „Medicine & Science in Sports & Exercise“ veröffentlicht wurde, die Aufmerksamkeit auf die Unterschenkelmuskulatur. Diese würde nach den neuen Erkenntnissen bei Läufern bis dato unterschätzt werden. Denn sie würden bei…

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Finnische Forscher lenken mit einer Studie, die in der Fachzeitschrift „Medicine & Science in Sports & Exercise“ veröffentlicht wurde, die Aufmerksamkeit auf die Unterschenkelmuskulatur. Diese würde nach den neuen Erkenntnissen bei Läufern bis dato unterschätzt werden. Denn sie würden bei der Laufaktivität deutlich härter arbeiten als der Quadrizeps im Oberschenkel.
 

© fotolia
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Vergleich der Muskelaktivität bei bestimmten Bewegungen

In ihrer Studie vergleichen die Wissenschaftler der Universität in Jväskälä die Arbeit der Muskeln rund um den Knöchel und im Wadenbereich beim Gehen und beim Laufen und vergleichen diese mit dem Arbeitsaufwand der Muskulatur im Oberschenkel und rund um die Knien. Dabei benutzten die Forscher ein 3D-Motion-Capture-System zur Analyse der Beinbewegungen und die dabei eingesetzten Kräfte. Laut dem Ergebnis dieser Studie arbeitet die Muskulatur im Knöchel proportional zu ihrer Maximalkraft deutlich härter als beispielsweise der Quadrizeps.

Wadenmuskulatur strengt sich beim Laufen mehr an

Wie die US-amerikanische Läuferplattform Runnersworld.com berichtet, generiert die Muskulatur rund um das Knie ungefähr die dem 14-fachen Körpergewicht entsprechende Kraft beim Springen, dem achtfachen Körpergewicht entsprechende Kraft beim Laufen und dem neunfachen Körpergewicht entsprechende Kraft beim Spurten. Die Muskulatur rund um den Knöchel generiert sowohl beim Springen als auch beim Laufen und Spurten rund die dem zehnfachen Körpergewicht entsprechende Kraft. Die Schlussfolgerung daraus ist, dass sie die Wadenmuskulatur beim Laufen mehr anstrengt als die Oberschenkelmuskulatur.
Frühere Studien aus den USA kamen zur Erkenntnis, dass die Muskulatur rund um den Knöchel aufgrund ihrer geringen Größe im Vergleich zu anderen Muskelpartien im Körper sich im Alter schneller zurückentwickelt. Damit liefern die finnischen Wissenschaftler möglicherweise die Anleitung, beim Sport in jüngeren Jahren der Muskulatur im unteren Waden- und Knöchelbereich eine erhöhte Aufmerksamkeit zu widmen.

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