27. Oktober 2016, 19 Uhr – Training in VIE & SZG

Lisa freut sich in SZG_Rif auf die Teilnahme möglichst vieler Clubfreunde beim Lauftraining RunAustria am Donnerstagabend um 19 Uhr.

  • Folgendes, eher moderate Programm:
  • 25‘ AkMoKo
  • 10‘ ruhig EL + 6–8x30m LABC
  • + 3–4xca. 80m locker steigern
  • 30’ DL1
  • 5–7’ ruhig AL
  • + entspannende Übungen.
  • mittlere Beanspruchung
  • Viel Spaß dabei!

ACHTUNG! Kein Training an diesem Tag in VIE.
 
Sportzentren
VIE: Sportcenter Donaucity, Arbeiterstrandbadstraße 128 im 22. Bezirk (U1-Alte Donau), Anm.: á € 3,50 Platzgebühr | Treffpunkt beim Portier.
SZG: ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.