20. Oktober 2016, 19 Uhr – Training in VIE & SZG
Zweimal Johannes in VIE & SZG freuen sich auf die Teilnahme möglichst vieler Clubfreunde beim Lauftraining RunAustria am Donnerstagabend um 19 Uhr.
- Folgendes, fordernde Programm:
25‘ AkMoKo
10‘ ruhig EL + 6–8x30m LABC
+ 3–4xca. 80m locker steigern
10’ DL1
25’ Ins&Outs (30“TDL/30“DL1)
5–7’ ruhig AL
+ entspannende Übungen.
mittlere Beanspruchung - Viel Spaß dabei!
Sportzentren
VIE: Sportcenter Donaucity, Arbeiterstrandbadstraße 128 im 22. Bezirk (U1-Alte Donau), Anm.: á € 3,50 Platzgebühr | Treffpunkt beim Portier.
SZG: ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.
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