29. September 2016, 19 Uhr – Training in VIE & SZG

Zweimal Johannes in VIE & SZG freuen sich auf die Teilnahme möglichst vieler Clubfreunde beim Training am Donnerstagabend um 19 Uhr.
Folgendes Programm:
15’ AkMoKo
10’ ruhig EL, + 3–4xca. 80m locker steigern
20’ DL1
6–8x150m KOOL, P=2’ traben
5–7’ ruhig AL, + entspannende Übungen.
mittlere Beanspruchung
Viel Spaß dabei!
ACHTUNG! Wegen Jedermannlauf am Sonntag kein Club-Training am Samstag!
 
Sportzentren
VIE:
Sportcenter Donaucity, Arbeiterstrandbadstraße 128 im 22. Bezirk (U1-Alte Donau), Anm.: € 3,50 Platzgebühr | Treffpunkt beim Portier.
SZG: ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.