22. September 2016, 19 Uhr – Training in VIE & SZG
Johannes in VIE und Lisa in SZG freuen sich auf die Teilnahme möglichst vieler Clubfreunde beim Training am Donnerstagabend um 19 Uhr.
Folgendes Programm:
15’ AkMoKo
10’ ruhig EL, + 3–4xca. 80m locker steigern
20’ DL1
Tempowechsel: 3’–5’–7’–5’–3’ TDL-Pace und DL1–2’
5–7’ ruhig AL, + entspannende Übungen.
mittlere Beanspruchung
Viel Spaß dabei!
ACHTUNG! Kein Club-Training am Samstag!
Sportzentren
VIE: Sportcenter Donaucity, Arbeiterstrandbadstraße 128 im 22. Bezirk (U1-Alte Donau), Anm.: € 3,50 Platzgebühr | Treffpunkt beim Portier.
SZG: ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.
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