Algarve Trainingscamp – 11. bis 18. Februar 2017

Gemeinsam dem Winter entlaufen! Lebenslust und Laufgenuss: Für SIE und IHN. Vom Einsteiger bis zum Laufgenießer. Laufen am Meer direkt an der Algarve, über die berühmten Rasenbahnen oder durch die Wälder.
Die Trainingsgruppe um Johannes Langer testete schon mehrmals die Anlage und ist immer so begeistert, dass auch im kommenden Februar wieder viele dabei sein werden. Für Hobbyläufer gibt es fast unbegrenzte Möglichkeiten zur Erholung. Genug Zeit, um sein Trainingsprogramm zu absolvieren und einen „Sommerurlaub“ mitten im Winter zu genießen. Sei dabei!
Alfamar Beach Resort* * * *
Ruhig gelegen, oberhalb des Meeres, von einer Pinienlandschaft umgeben mit direktem Zugang zum kilometerlangen Sandstrand Praia Falesia. Nach Albufeira ca. 13 km, zum Ortsteil Montechoro etwa 5 km. Linienbusverbindung regelmäßig.
Einige Bilder von unserem Laufcamp in Portugal finden sich hier!
 
AGENDA – Tägliche Fixpunkte
07.30–08.00 Uhr    Good-Morning-Workout
08.00–09.00 Uhr    Frühstück
optional    Entspannung im hoteleigenen Wellnessbereich
19.00    Abendessen
 
Tag 1 – nach Eintreffen, Erkundungslauf und Einweisung ins Programm, Dauerlauf leicht
Tag 2 – 10.30–12.00 Uhr    Running-Moves, Dauerlauf leicht-mittel
Tag 3 – 10.30–12.00 Uhr    Dein Laufrhythmus – bestimme dein optimales Trainingstempo – effektive Technik + Video + „deinen“ Laufrhythmus finden
Tag 4 – 10.30–12.00 Uhr    Lauf-ABC klassisch – Crosslauf
Tag 5 – 10.30–12.00 Uhr    Dauerlauf leicht + progressiv
Tag 6 – 10.30–12.00 Uhr    Dauerlauf leicht + Fahrtspiel
Tag 7 – 10.30–12.15 Uhr    Long Jog – der Trainingsklassiker plus „Marathon-Rhythmus“
Tag 8 – 10.30–12.00 Uhr    Dauerlauf regenerativ + Actice Isolated Stretching
Anm.: Änderungen im Ablauf je nach Wetterlage möglich!
 
Preise
VON WIEN/MÜNCHEN (NEU! Direktflug)
Preis pro Person Flug Wien/Faro ret. im Doppelzimmer Meerblick mit Halbpension inkl. Transfer: 520,– ACHTUNG! Bei Buchung nach dem 1. Oktober 2016 € 550,–
Preis pro Person Flug München/Faro ret. im Doppelzimmer Meerblick mit Halbpension inkl. Transfer: 520,– ACHTUNG! Bei Buchung nach dem 1. Oktober 2016 € 590,–
Preis pro Person Flug Wien/Faro ret. im Einzelzimmer Meerblick mit Halbpension inkl. Transfer: 600,– ACHTUNG! Bei Buchung nach dem 1. Oktober 2016 € 630,–
Preis pro Person Flug München/Faro ret. im Einzelzimmer Meerblick mit Halbpension inkl. Transfer: 600,– ACHTUNG! Bei Buchung nach dem 1. Oktober 2016 € 670,–
Wichtiger Hinweis zum Flug: Die Preise können sich je nach Zeitpunkt der Buchung ändern. Ihre Anmeldung ist verbindlich und kann wegen der Flüge NICHT übertragen oder storniert werden. Wir empfehlen den Abschluss des Versicherungspakets zum Preis von € 50,-. Weitere Flüge über andere Städte durch AirBerlin möglich.
Flugplan
HIN – Samstag, 11.2.2017 ab wien/münchen 08:15/10:35 / an faro 10:50/12:45
RÜCK – Samstag, 18.2.2017 ab faro 11:40/13:50 an wien/münchen 16:10/17:55
Anmeldung bis 30. September 2016 (spätere Anmeldung möglich, wenn Plätze verfügbar!)
 
Sportbetreuung durch die Running-Academy von Johannes Langer – € 350,– [Sonderkonditionen von minus € 50,– für Mitglieder Club RunAustria Premium]  
Anmeldung & Info:
E-Mail: office@sportimpuls.at
Telefon: +43 699/170 42195
Wichtiger Hinweis zum Flug: Die Preise können sich je nach Zeitpunkt der Buchung ändern. Deine Anmeldung ist verbindlich und kann wegen der Flüge NICHT übertragen oder storniert werden. Wir empfehlen den Abschluss des Versicherungspakets zum Preis von € 50,–.

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