25. August 2016, 19 Uhr – Training in VIE & SZG

Wie schon in unseren Nachrichten angekündigt, findet dieses Training im Wesentlichen selbst organisiert statt. Dadurch ergibt sich folgendes Programm:
15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern
20’ DL1
10’ DL2
5’ DL3
10’ ruhig AL, + entspannende Übungen.
mittlere Beanspruchung
Einleitungsteil in SZG durch Markus Lemke.
Sportzentren

VIE: Sportcenter Donaucity, Arbeiterstrandbadstraße 128 im 22. Bezirk (U1-Alte Donau), Anm.: € 3,50 Platzgebühr | Treffpunkt beim Portier.
SZG: ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage
Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.