30. Juni 2016, 19 Uhr – Training mit JohannesP@VIE & JohannesL@SZG

25’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern

Das gemeinsame Training zählt immer wieder zu unserenHighlights im Club.
Das gemeinsame Training zählt immer wieder zu unserenHighlights im Club.
Gruppe I
DL1–5’
8×2’ LIR, P=2’ traben, SP=6’
Gruppe II [Start beim Frauenlauf]
DL1–5’
8×1’ LIR, P=2’ traben
7–8’ ruhig AL,
+ entspannende Übungen.
mittlere–hohe Beanspruchung
Sportzentren
VIE: Sportcenter Donaucity, Arbeiterstrandbadstraße 128 im 22. Bezirk (U1-Alte Donau), Anm.: € 3,50 Platzgebühr | Treffpunkt beim Portier.
SZG: ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage
Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.