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  • 29. Mai 2016 um 10 Uhr – SZG_Volksgarten
  • Termine & Lauftreffs

29. Mai 2016 um 10 Uhr – SZG_Volksgarten

7 Jahren ago Johannes Langer
Training plus Vorbereitung auf den Salzburger Frauenlauf
20’ AkMoKo–Lauftechnik
DL_leicht: 50’ plus rhythmisierende Läufe
5’ ruhig AL + entspannende Übungen.
Ruhige bis mittlere Beanspruchung
 
Ort: Volksgarten Salzburg, Hundertwasserallee

Johannes Langer

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Aktueller Tipp

Einige Läufer haben beim Laufen einen trockenen Mund, insbesondere diejenigen, die mit offenem Mund atmen oder mit niedrigem Flüssigkeitshaushalt in die Trainingseinheit starten. Mehr trinken und ausschließlich durch die Nase einatmen kann helfen, auch zuckerfreie Kaugummis.

Vermischtes

Die Australierin Erchana Murray-Bartlett hat binnen 150 Tagen Australien laufend durchquert, von Norden bis Süden. 6.300 Kilometer lang war die Strecke zwischen Cape York und Melbourne entlang der Küste, das entspricht 150 Marathons pro Tag in Folge. Damit verbesserte sie den Guiness Weltrekord für Frauen deutlich. Die 32-Jährige ist professionelle Läuferin und suchte sich nach der Enttäuschung über die verpasste Qualifikation für den Olympischen Marathon eine andere Herausforderung. Phasenweise musste sie aufgrund von Überbelastungen Streckenabschnitte gehen. Mit ihrer Initiative machte sie auf die Artenvielfalt in Australien aufmerksam und sammelte Spendengelder von rund 80.000 Euro für ein Naturschutzprojekt.

Gesund & Schmackhaft

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