19. Mai 2016, 19 Uhr – Training mit & JohannesL@SZG !!Absage@VIE!!

25’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern
DL1–10’
Gruppe1: 25’ „Teglas“ [Betonung auf Rhythmuswechsel & Laufgefühl] 7–8’ ruhig AL,
Gruppe2: 7–10x600m TDL, P= 2’, ruhig AL,
+ entspannende Übungen.
mittlere Beanspruchung
ACHTUNG – ACHTUNGI
Wichtige Info für heutiges Training in Wien!
Da Johannes für heute Abend krankheitsbedingt absagen muss und wir so kurzfristig keinen RunAustria-Coach aktivieren konnten, müssen wir das heutige Training in VIE-Donaucity leider absagen.

Wir bitten Euch um Verständnis!
Vielleicht trefft Ihr Euch trotzdem zu einem gemeinsamen Lauf im Donaupark o.ä. Nächsten Dienstag wir Johannes beim VIE_BridgeRunning wieder fit und munter sein.
Danke und lieben Gruß!
 

Sportzentren
VIE: Sportcenter Donaucity, Arbeiterstrandbadstraße 128 im 22. Bezirk (U1-Alte Donau), Anm.: € 3,50 Platzgebühr | Treffpunkt beim Portier.
SZG: ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage
Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.