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  • 15. Mai 2016 um 10 Uhr – SZG_Volksgarten
  • Termine & Lauftreffs

15. Mai 2016 um 10 Uhr – SZG_Volksgarten

Johannes Langer 10. Mai 2016

Training mit Johannes Langer
20’ AkMoKo–Lauftechnik
DL_leicht: 50’ plus rhythmisierende Läufe
5’ ruhig AL + entspannende Übungen.
Ruhige bis mittlere Beanspruchung
 
Ort: Volksgarten Salzburg, Hundertwasserallee

Johannes Langer

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Aktueller Tipp

Nach intensiven Trainingseinheiten gilt der muskulären Regeneration der Fokus, denn sie haben oft Muskelschmerzen zur Folge. Präventiv ist ein gutes Aufwärmen hilfreich, die richtige Ernährung, Massagen oder Kompressionskleidung können die Beschwerden sowohl zeitlich als auch in der Intensität verringern.

Vermischtes

Takanobu Minoshima lässt die Grenze zwischen Laufverrückter und verrückter Läufer verschwinden. Der Japaner bestritt den Osaka Marathon in traditionellen japanischen Holzschuhen. Es kommt noch beeindruckender: In diesen Holzklötzen lief er schneller als einen 5er Schnitt pro Kilometer und erreichte das Ziel in 3:28:11 Stunden. Was wohl in Schuhen möglich wäre, die die Laufbewegung unterstützen und den Körper schonen?

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