12. Mai 2016, 19 Uhr – Training mit JohannesP@VIE & JohannesL@SZG

25’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern
DL1–10’
25’ „Teglas“ [Betonung auf Rhythmuswechsel & Laufgefühl] 7–8’ ruhig AL,
+ entspannende Übungen.
mittlere Beanspruchung
 
SZG_Stammtisch: im Anschluss an das Training im Gasthof Brückenwirt im Speisesaal.
Sportzentren
VIE: Sportcenter Donaucity, Arbeiterstrandbadstraße 128 im 22. Bezirk (U1-Alte Donau), Anm.: € 3,50 Platzgebühr | Treffpunkt beim Portier.
SZG: ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage
Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.