24. April 2016 um 10 Uhr – SZG_Kurpark

Training mit Johannes Langer©SIP – Gemeinsam läuft es leichter!

 

©SIP – Gemeinsam läuft es leichter!

15’ AkMoKo–Lauftechnik
DL_leicht: 50’–60’,
rhythmisierende Läufe
5’ ruhig AL + entspannende Übungen.
Ruhige bis mittlere Beanspruchung