11. Feber 2016 um 19 Uhr – ULSZ Rif, LA-Anlage
Training mit Hannes Gius: 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern Intervalle: 5x(2x500m im 10km-Tempo, P=1’ traben), SP=3’...
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