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  • 23. Jänner 2016 um 09.30 Uhr – ULSZ Rif, Crosslaufbahn
  • Termine & Lauftreffs

23. Jänner 2016 um 09.30 Uhr – ULSZ Rif, Crosslaufbahn

6 Jahren ago Johannes Langer
Samstag-Training mit Johannes Langer:
45’ AkMoKo & 30’
DL1 mit 3–4 “dashes“ über 30–40m
Locker bis mittelschwer!

Johannes Langer

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Aktueller Tipp

Honig statt Zucker, lautet die Devise am Ernährungsplan. Während Zucker als Süßungsmittel leere Kalorien mitbringt, liefert Honig neben dem süßen Geschmack und einfachem Zucker auch wertvolle Nährstoffe, darunter mehrere Vitamine. Außerdem wirkt Honig antibakteriell und wird bei Erkältungen seit Jahrhunderten als Heilstoff eingesetzt. Die Wirkung ist wissenschaftlich belegt.

Vermischtes

Mit sechs Marathonläufen unter 2:20 Stunden ist Weltrekordhalterin Brigid Kosgei die Nummer eins in dieser Statistik. Platz zwei teilen sich zwei Europäerinnen mit je vier Marathonläufen unter 2:20 Stunden. Paula Radcliffe ist an dieser Stelle keine Überraschung, die für Israel startende Lonah Chemtai Salpeter vielleicht schon. Sie hat seit dem Nagoya Women’s Marathon nun einen sub-2:20-Marathon mehr als etwa Mary Keitany, Catherine Ndereba oder Tirunesh Dibaba.

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