17. Dezember 2015 um 19 Uhr – Sportcenter Donaucity Wien

Training mit Ilse Wieshuber:
15’–20’ AkMoKo
10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern
DL1–35’ inkl. Tempowechsel nach Gefühl
10’ ruhig AL + dehnen+ entspannende Übungen.
Mittel anstrengend!