Algarve Trainingscamp – gemeinsam dem Winter entlaufen
Lebenslust und Laufgenuss: Für SIE und IHN. Vom Einsteiger bis zum Laufgenießer. Laufen am Meer direkt an der Algarve, über die berühmten Rasenbahnen oder durch die Wälder.
Die Trainingsgruppe um Johannes Langer testete schon mehrmals die Anlage und war so begeistert, dass auch im kommenden Februar wieder viele dabei sein werden. Für Hobbyläufer gibt es fast unbegrenzte Möglichkeiten zur Erholung. Genug Zeit, um sein Trainingsprogramm zu absolvieren und einen „Sommerurlaub“ mitten im Winter zu genießen. Sei dabei!
Alfamar Beach Resort* * * *
Ruhig gelegen, oberhalb des Meeres, von einer Pinienlandschaft umgeben mit direktem Zugang zum kilometerlangen Sandstrand Praia Falesia. Nach Albufeira ca. 13 km, zum Ortsteil Montechoro etwa 5 km. Linienbusverbindung regelmäßig.
Einige Bilder von unserem Laufcamp in Portugal finden sich hier!
AGENDA – Tägliche Fixpunkte
07.30–08.00 Uhr Good-Morning-Workout
08.00–09.00 Uhr Frühstück
optional Entspannung im hoteleigenen Wellnessbereich
19.00 Abendessen
Tag 1 – nach Eintreffen, Erkundungslauf und Einweisung ins Programm, Dauerlauf leicht
Tag 2 – 10.30–12.00 Uhr Running-Moves, Dauerlauf leicht-mittel
Tag 3 – 10.30–12.00 Uhr Dein Laufrhythmus – bestimme dein optimales Trainingstempo – effektive Technik + Video + „deinen“ Laufrhythmus finden
Tag 4 – 10.30–12.00 Uhr Lauf-ABC klassisch – Crosslauf
Tag 5 – 10.30–12.00 Uhr Dauerlauf leicht + progressiv
Tag 6 – 10.30–12.00 Uhr Dauerlauf leicht + Fahrtspiel
Tag 7 – 10.30–12.15 Uhr Long Jog – der Trainingsklassiker plus „Marathon-Rhythmus“
Tag 8 – 10.30–12.00 Uhr Dauerlauf regenerativ + Actice Isolated Stretching
Anm.: Änderungen im Ablauf je nach Wetterlage möglich!
Preise
VON Salzburg
Preis pro Person Flug Salzburg-Faro ret. im Doppelzimmer Meerblick mit Halbpension inkl. Transfer: 650,–
Preis pro Person Flug Salzburg-Faro ret. im Einzelzimmer Meerblick mit Halbpension inkl. Transfer: 720,–
VON WIEN
Preis pro Person Flug Wien-Faro ret. im Doppelzimmer Meerblick mit Halbpension inkl. Transfer: 590,–
Preis pro Person Flug Wien-Faro ret. im Einzelzimmer Meerblick mit Halbpension inkl. Transfer: 630,–
Wichtiger Hinweis zum Flug: Die Preise können sich je nach Zeitpunkt der Buchung ändern. Ihre Anmeldung ist verbindlich und kann wegen der Flüge NICHT übertragen oder storniert werden. Wir empfehlen den Abschluss des Versicherungspakets zum Preis von € 50,-. Weitere Flüge über andere Städte durch AirBerlin möglich.
Sportbetreuung durch die Running-Academy von Johannes Langer – € 350,– [Sonderkonditionen für Mitglieder CLUB RunAustria]
Flugplan
HIN – 5.2.2016 ab salzburg/wien 11:35/11:20 an/ab mallorca 13:40/14:35 faro 15:20
RÜCK – 12.2.2016 ab faro 16:05 an/ab mallorca 18:45/20:10 bzw. 20:35. an salzburg/wien 22:45/22:30
Anmeldung bis 30. September 2015 (spätere Anmeldung möglich, wenn Plätze verfügbar!)
LEITUNG:
Johannes Langer
Anmeldung & Info:
E-Mail: office@sportimpuls.at
Telefon: +43 699/170 42195
Wichtiger Hinweis zum Flug: Die Preise können sich je nach Zeitpunkt der Buchung ändern. Deine Anmeldung ist verbindlich und kann wegen der Flüge NICHT übertragen oder storniert werden. Wir empfehlen den Abschluss des Versicherungspakets zum Preis von € 50,–.